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ZEN, COOL & STYLE

Vénère du matin au soir ? Ou bien c’est
les montagnes russes dans tes émotions ?
Et si tu essayais autre chose ?

Sous la couette

PRET.E POUR UNE MICRO SIESTE ?

Comment mieux gérer son sommeil et son énergie au quotidien ? Par la micro-sieste !

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Véronique Chabernaud

Méditer sur la plage

RENFORCE TES CAPACITES D'ATTENTION

Découvre comment fonctionne ton attention à l’aide de jeux ludiques et comment une pratique régulière de la méditation de pleine conscience peut t'aider à améliorer tes capacités d’attention.

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Virginie Floquet

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COMMENT TE RELAXER QUAND C'EST TENDU ?

Avec la sophrologie, apprends à te relaxer rapidement en te concentrant sur ton corps pour garder les idées claires, gérer les émotions face à une épreuve et agir en pleine lucidité, sans perdre tes moyens.

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Elodie & Laurence

respirer

TU TE SENS STRESSE.E ? RESPIRE !

Apprends à te relaxer grâce à l’auto-hypnose.

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Chrystelle Vigouroux

apaisant

RELAXATION & MASSAGE BIEN-ETRE

Pour te reconnecter, te recentrer, t'étirer, t'automasser et simplement respirer, quelques trucs et astuces pour te sentir bien.

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Véronique Michel

Composition Fun

DES APPRENTISSAGES DANS LA JOIE, C'EST POSSIBLE !

Brain gym, aromathérapie olfactive, cohérence cardiaque ? C'est du chinois pour toi ? Viens voir, ça peut t'aider !

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Sandrine Peyrat